Catarina

Tempo de leitura: 2 min Durante muito tempo, achei que o autocuidado era um território reservado aos profissionais de saúde ou, no extremo oposto, um conceito banalizado, associado a idas regulares ao cabeleireiro ao sábado de manhã – nada contra, adoro ir ao cabeleireiro! Mas, à medida que fui observando mais atentamente a experiência humana,Continue a ler

Tempo de leitura: < 1 min Há uns anos fui a uma consulta e quem estava do outro lado disse-me: “se houver uma catástrofe mundial, você vai ser das primeiras a morrer”. Choque. O que será que esta pessoa quer dizer com isto? Demorei algum tempo a processar esta interação. O meu sistema é facilmenteContinue a ler

Tempo de leitura: 1 min Há exatamente uma década, num verão do hemisfério sul, li um livro sobre a morte. Aquelas páginas, lidas com ânsia no tumulto do metro entre as estações de Pinheiros, Brigadeiro e Sumaré, plantaram uma semente que demorou o seu tempo a germinar. Precisei de uns quantos anos para maturar aContinue a ler

Tempo de leitura: 2 min Imaginemos que estamos sentados num restaurante, numa sala de reuniões, numa conferência, no sofá de um(a) amigo(a), e na mesma sala que nós está uma pessoa que achamos incrível. Incrível pela forma como comunica, pelas qualidades que expressa, pela presença estável e carinhosa, pelo conhecimento sobre um tema que nosContinue a ler

Tempo de leitura: 2 min Quando estabelecemos uma relação de amor e companheirismo com um animal, há um acordo subtil de que vamos dedicar-nos um ao outro sem reservas. Ele vê-nos como uma referência, confia em nós, oferece a sua presença, a sua bondade e a sua leveza. Nós oferecemos de volta o nosso coração,Continue a ler

Tempo de leitura: 3 min Quer sintamos essa inclinação, quer não, diariamente todos nós nos sentamos com uma gama colorida de emoções. Um soluço de ansiedade de manhã na viagem para o trabalho, um piscar de olhos prolongado de desalento depois de um feedback difícil de acomodar, uma vibração de entusiasmo ao pensar na saídaContinue a ler

Tempo de leitura: 4 min A autocompaixão é tão crítica para a felicidade quanto a nossa compaixão pelos outros, se não mais… Mas para muitas pessoas, ela parece tão estranha e desconfortável como andar sobre as mãos. Thupten Jinpa – Um Coração Sem Medo Todos os cuidadores já se depararam, nalgum momento, com a dificuldadeContinue a ler