Em parceria com o Centro Budista do Porto

8 Semanas Presencial
13, 20, 27 Abril, 04, 11, 18, 25 Maio, 01 Junho
19h00 às 21h00

6 Semanas Online
#1: Abrandar o dia-a-dia frenético
#2: Reconhecer a energia das emoções
#3: Navegar pela energia da raiva
#4: Aprender a sentar com o medo
#5: Coragem para abraçar a tristeza
#6: Felicidade genuína e integração

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8 Semanas Presencial
#1: Conhecer o stress de dentro para fora
#2: Piloto automático e presença
#3: Reconhecer a energia das emoções
#4: Navegar pela energia da raiva e do medo
#5: Emoções que aproximam
#6: Criar uma nova relação com a mente
#7: Coragem para ser compassivo
#8: Felicidade genuína e integração

Preço
6 semanas Online: 120€
8 semanas Presencial: 180€

Nota: se te sentires motivado(a) para participar mas não puderes suportar estes valores entra em contacto!

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+ informações | cultivating-emotional-balance.org

Criado por Paul Ekman e B. Alan Wallace, com o contributo de outros cientistas e contemplativos, o CEB é um programa educacional que usa a experiência emocional como um caminho para o cultivo de um bem-estar sustentável.
Na interseção entre a sabedoria da psicologia e das tradições contemplativas do oriente, encontramos princípios e ferramentas práticas que nos permitem fazer sentido da nossa experiência emocional.