Emoções?
Forças invisíveis que trazem cor e energia à nossa vida.
Autênticas fontes de sabedoria e transformação quando vividas com consciência.
Vamos conversar melhor sobre elas?
Em círculos de conversa, individuais ou em grupo, investigamos o mundo emocional com coragem, gentileza e objetividade.
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catarinatavora@mind-revolution.org
Equilíbrio
Afeto
Clareza
Cultivar o Equilíbrio Emocional
Nesta vida preenchida e apressada, temos pouco espaço para acomodar aquilo que há de mais humano e normal em nós: as emoções.
Num trajeto conciso mas sustentado, navegamos pela raiva, pelo medo, pela tristeza e alegria com o apoio de conteúdos validados pela ciência, diálogos e práticas de meditação.
Curso de Autocompaixão
Muitos de nós têm bem enraizados hábitos de autocrítica e uma autoexigência sem igual. Se por um lado estes hábitos parecem estar no core do sucesso, na verdade eles colocam em causa o nosso potencial. Neste percurso estabelecemos uma visão apreciativa de nós mesmos, ancorados em princípios simples, exercícios e práticas de reconexão.
Um pouco mais sobre mim
Nos primeiros capítulos da minha jornada profissional, mergulhei no mundo do controlo de gestão, impulsionada pela minha formação em economia e gestão hoteleira. Algum tempo depois, as condições reuniram-se para que me tornasse facilitadora do curso Cultivating Emotional Balance, e desde então mantive o compromisso de continuar a desenvolver o meu entendimento sobre a mente humana e sobre o papel das emoções nas nossas escolhas intencionais e automáticas. Ao longo deste percurso o meu coração foi também arrebatado pelo curso Mindful Self-Compassion, onde encontrei uma linguagem afetuosa e um conjunto de práticas que apaziguam a autocrítica e promovem um autocuidado integral. Mais recentemente, encontrei amparo e todo um novo olhar sobre cuidados de fim de vida no curso Sentinelas, oferecido pela Casa do Cuidar Brasil.
Simultaneamente, tenho aprofundado os meus estudos e prática contemplativa dentro das Tradições Budista e Védica, guiada pelas mãos compassivas dos professores Alan Wallace, Mingyur Rinpoche, Tsoknyi Rinpoche e Miguel Homem.
O outro és tu mesmo num mundo diferente.
Olha-o com apreciação profunda.
Lama Samten
Catarina Távora 