6 Semanas Online [2h]
Conhecer o stress de dentro para fora
Reconhecer a energia das emoções
Surfar a onda da raiva
Intimidade com o medo
Acomodar a tristeza
Felicidade genuína e integração

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6 Semanas Presencial [3h30]
Conhecer o stress de dentro para fora
Reconhecer a energia das emoções
Surfar a onda da raiva
Intimidade com o medo
Acomodar a tristeza
Felicidade genuína e integração

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+ informações | cultivating-emotional-balance.org

Criado por Paul Ekman e B. Alan Wallace, com o contributo de outros cientistas e contemplativos, o CEB é um programa educacional que usa a experiência emocional como um caminho para o cultivo de um bem-estar sustentável.
Na interseção entre a sabedoria da psicologia e das tradições contemplativas do oriente, encontramos princípios e ferramentas práticas que nos permitem fazer sentido da nossa experiência emocional.