6 Semanas Online
Reencontro com a autocompaixão
Cultivar presença
Descobrir uma voz que se expressa com afeto
Trazer espaço e bondade às emoções desafiantes
Autocompaixão no suporte do esgotamento empático
Uma vida com apreciação e significado

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8 Semanas Presencial
Descobrir a autocompaixão
A prática de mindfulness
Cultivar altruísmo
Descobrir a voz compassiva
Uma vida com significado
– Retiro de aprofundamento –
Um encontro com emoções difíceis
Explorar relações desafiantes
Abraçar a vida

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+ informações | centerformsc.org

Nascido da pesquisa científica inovadora de Kristin Neff e da experiência clínica de Christopher Germer, o MSC é um programa experiencial que tem como o objetivo atender a uma das nossas necessidades mais universais: desenvolvermos uma relação gentil e apreciativa connosco mesmo(a)s.